Kaygı ve panik

Kaygı, endişe ve panik atak üzerine bilgilendirici yazılar.

Metro peronunda bankta gözleri kapalı, elini göğsüne koymuş yavaşça nefes alan genç kadın

Kaygı ve panik29 Ekim 2026

Panik atak sırasında bedende neler olur?

Çarpıntı, nefes darlığı, baş dönmesi, “kontrolü kaybediyorum” hissi. Panik atağın bedendeki karşılığını bilmek, korkunun döngüsünü kırmanın ilk adımı.