Kadıköy, 4 Kasım 2026, Çarşamba

Hakkımda

kısa bir mektup, uzun bir liste

Uzman Klinik Psikolog. 2011’den beri yetişkinlerle çalışıyorum; 2016’dan bu yana Moda’daki odamda ve online.

Bu sayfayı okuyana,Kadıköy, 4 Kasım 2026, Çarşamba

Psikolojiye, insanların aynı cümleyi neden yıllarca tekrar ettiğini merak ederek geldim.

Lisansı Hacettepe Üniversitesi’nde psikolojide okudum, ardından aynı üniversitede klinik psikoloji yüksek lisansımı tamamladım. Yüksek lisans tezimde panik atak yaşayan kişilerin bedensel duyumları nasıl yorumladığını çalıştım; bugün de kaygı ve panik, en çok çalıştığım konular arasında.

Beş yıl bir eğitim ve araştırma hastanesinin psikiyatri kliniğinde klinik psikolog olarak çalıştım. Orada psikiyatristlerle birlikte çalışmayı, ilaç ve terapinin birbirini nasıl tamamlayabildiğini, bir de sınırlarımı öğrendim.

2016’da Moda’da, eski bir apartmanın üçüncü katında kendi odamı açtım. Bugün yetişkinlerle bireysel olarak çalışıyorum: yüz yüze ya da online. Haftada belli sayıda danışanla çalışırım; düzenli süpervizyon alırım ve her yıl en az bir eğitime katılırım.

ElifElif Karadağ · Uzman Klinik Psikolog

Nasıl çalışırım?

İki yaklaşımı birlikte kullanırım. Hangisine ne kadar ağırlık vereceğimize sizi tanıdıkça birlikte karar veririz.

Bilişsel davranışçı terapi (BDT)

şimdi ve burada: düşünce → duygu → davranış

BDT, şu anki zorlukları sürdüren düşünce ve davranış döngülerine odaklanır. Örneğin kaygı yaşayan biri tehlikeyi olduğundan büyük tahmin eder, kaçınır; kaçındıkça kaygı azalmaz, büyür.

Seanslarda bu döngüyü birlikte fark eder, küçük ve planlı adımlarla değiştirmeyi deneriz. Seanslar arasında kısa ödevler olur: bir düşünce kaydı, bir deneme, bir gözlem. Kaygı, panik ve depresyon için araştırmalarla en çok desteklenen yaklaşımlardan biridir.

Şema terapi

eskiden öğrenilen kalıplar: “hep böyle oluyor”

Şema terapi, BDT’nin üzerine kurulur ve çocuklukta karşılanmamış ihtiyaçlardan doğan, yetişkinlikte de tekrar eden kalıplara bakar: hep aynı tür ilişkiye düşmek, hiçbir şeyi yeterince iyi bulamamak, terk edilme korkusu gibi.

Bu çalışma daha uzun sürer ve imgeleme, sandalye çalışması gibi deneyimsel teknikler içerir. Her danışan için gerekli değildir; ilk seanslarda ihtiyaç olup olmadığına birlikte bakarız.

Not: Terapide sonuç kişiden kişiye değişir; ben süreci ve yöntemi anlatabilirim, sonuç sözü veremem.

Eğitim çizelgesi

Unvanım: Uzman Klinik Psikolog (klinik psikoloji tezli yüksek lisans).

İp ile bağlanmış mavi ve gri tonlarda beş kumaş kaplı defter, dolma kalem ve mürekkep şişesi

2003–2007
Psikoloji LisansıHacettepe Üniversitesi, Ankara
2008–2011
Klinik Psikoloji Tezli Yüksek LisansHacettepe Üniversitesi, AnkaraTez: Panik atak yaşayan yetişkinlerde bedensel duyumlara yönelik felaketleştirici yorumlar
2011–2016
Klinik psikologBir eğitim ve araştırma hastanesi, psikiyatri kliniği, İstanbulYetişkin ayaktan hasta değerlendirme ve bireysel terapi
2016’dan beri
Bağımsız çalışma: PusulaModa, Kadıköy ve onlineYetişkinlerle bireysel terapi

Sertifika ve süpervizyon

Bilişsel Davranışçı Terapi eğitimi Süpervizyonlu, iki yıllık uygulamalı program · 2012–2014 Kuramsal eğitim + vaka süpervizyonu
Şema Terapi eğitimi Uluslararası standartlara uygun eğitim programı · 2018–2021 Bireysel şema terapi, süpervizyon süreci devam ediyor
Panik ve agorafobide maruz bırakma teknikleri Atölye çalışması, 16 saat · 2015
Düzenli süpervizyon Kıdemli bir klinik psikologla bireysel süpervizyon · Ayda iki kez

Mesleki üyelikler

Türk Psikologlar Derneği Üye · 2008’den beri
Bilişsel ve davranışçı terapiler alanında mesleki dernek Üye · 2013’ten beri

Yayın ve konuşmalar

“Panik atakta bedeni dinlemek” — söyleşi Yerel bir radyo programı, Kadıköy · 2023
“İş yerinde tükenmişlik” — seminer Kadıköy’de bir kütüphanede halka açık söyleşi · 2024

Beyaz boyalı kitaplıkta sırtları okunmayan mavi ve gri kitaplar, pirinç masa lambası

Neyle çalışmıyorum?

Size iyi gelmeyecek bir süreci başlatmamak da işimin parçası. Aşağıdaki durumlarda sizi daha uygun bir uzmana ya da kuruma yönlendiririm:

Çocuk ve ergen terapisi (18 yaş altı)
Çift ve aile terapisi
Acil müdahale ve yatarak tedavi gerektiren durumlar
İlaç değerlendirmesi: bu konuda bir psikiyatristle görüşmeniz gerekir; isterseniz birlikte çalıştığım meslektaşları önerebilirim
Mahkeme ya da kurum için rapor ve test değerlendirmesi

Okuduklarınız size uyduysa, tanışalım.

Randevu talebi bırakın